JOGA NIDRA – kurs podstawowy

Podstawowy kurs medytacji obejmuje wprowadzenie do ośmiostopniowej ścieżki jogi według Patanjalego, rozróżnienie między medytacją a koncentracją i uważnością oraz techniki koncentracji na co dzień – skupienie na obiekcie zewnętrznym (punkt w przestrzeni, dźwięk, oddech, kroki w ruchu).

Fundacja Kossakowskiego 2021